В Пензе прошла акция в рамках проекта «Турник в каждый двор»

На территории Ленинского и Октябрьского районов Пензы будет установлено 40 турников, уже завершен монтаж 8 комплексов. Об этом сообщил депутат Законодательного Собрания Пензенской области Олег Кочетков, который выступает за популяризацию спорта и физической культуры.

В целях пропаганды здорового образа жизни среди горожан всех возрастов в микрорайонах Пензы проведены праздники, организованные парламентарием совместно с представителями федерации многоборья ГТО и спортивной школы «Витязь» из Городище. Молодые люди показали местным жителям преимущества нехитрых упражнений.

Физическая активность позволяет поддерживать тело в форме и не допускать появления лишнего веса. Регулярные умеренные нагрузки способствуют увеличению мышечной массы и укреплению иммунитета. При этом, совсем не обязательно посещать тренажерный зал или специализированную секцию. Достаточно заниматься на турнике, который сейчас есть буквально в каждом дворе.

Медики советуют ежедневно проходить не менее 10 тыс. шагов и заниматься регулярной силовой нагрузкой. В день достаточно 10-15 минут посвятить отжиманиям или подтягиваниям, а гражданам старшего поколения вполне достаточно повисеть на перекладине. Главное, не проявлять излишний фанатизм и следить за правильной техникой выполнения упражнений.

Удобное и многофункциональное уличное оборудование изготавливают специалисты станкостроительного кластера. Промышленники бесплатно устанавливают комплексы, что способствует достижению цели, поставленной президентом Владимиром Путиным, — увеличить к 2030 году до 70% долю россиян, систематически занимающихся спортом.